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Sport

4 Bio­mechan­ische Prinzipien

Prinzip der Anfangskraft

  • Ziel: hohe Endgeschwindigkeit
  • durch Anfang mit entgegengesetzter Bewegung (ausholen)

Prinzip des optimalen Beschleunigungsweges

  • Ziel: hohe Endgeschwindigkeit
  • hängt von individuellen Fähigkeiten ab (Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit in großen Gelenken, Hebelverhältnisse in Extremitäten)
  • Verlauf muss gerade oder stetig gekrümmt sein (vgl. Abb. 1)
  • nimmt der Bremskraftstoß zu, verkürzt sich der optimale Beschleunigungsweg bei Bewegungen mit Auftaktbewegung




Ergänzendes Prinzip der optimalen Tendenz im Beschleunigungsverlauf

  • größten Beschleunigungskräfte am Anfang für Schnelles wie Boxen (Tendenz: abfallend)
  • umgekehrt: größten Beschleunigungskräfte am Ende für was wie Wurf- und Stoßdisziplinen (Tendenz: ansteigend)

Prinzip der Koordination von Einzelimpulsen

  • Ziel: hohe Endgeschwindigkeit
  • Teilaktionen zeitlich versetzt zum Maximum kommen
  • Die Energie durch Abbremsen einer Aktion soll für die nächste Beschleunigungsphase nutzbar werden.

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13 Kampfkunst Zusammen­fassung 7 koordi­native Fähig­keiten
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